여행 가기 너무 좋은 계절이 왔는데요. 여행은 언제나 너무 좋지만, 숙소, 교통비, 맛집 투어까지 비용이 부담되는 것이 사실이죠ㅠㅠ 여행 비용을 줄일 수 있는 방법을 한번 알아볼게요~ 휴가비를 지원해 주는 사업이 있어요 직장인이라면 회사의 복지지원을 확인해 보세요. 회사별로 직원들의 휴가 지원을 위해 다양한 복지 사업을 운영하고 있는데요. 사실 회사를 다니면서 제공되는 복지를 알차게 다 사용하시는 분은 많지 않으신 것 같아요. 혹시 내가 놓치고 있는 정보나, 내가 모르는 사이 업데이트된 부분은 없는지 꼭 확인해보세요! 전국 콘도 회원권을 저렴하게 이용할 수 있어요. 이 정보는 아직 모르시는 분들이 많은 것 같은데요. 근로복지공단이 회원권을 갖고 있는 전국의 53개 콘도(한화 소노 켄싱턴 등)를 저렴하게 ..

어느덧 2023년 수능 날짜가 다가왔습니다. 수능을 보던 날의 긴장감이 아직도 생생한데요. 수능 일정, 준비물, 주의 사항을 알려드리니, 꼼꼼히 확인하셔서 꼭 좋은 결과 있으시길 바랍니다^^ ★ 2023년 수능 일정 ⊙원서교부 : 2023년 8월 18일(목) ~ 9월 2일(금) ⊙시험일자 : 2023년 11월 17일(목) ⊙이의신청 : 2023년 11월 17일(목) ~ 11월 21일(월) ⊙정답확정 : 2023년 11월 29일(화) ⊙채 점 : 2023년 11월 18일(금) ~ 12월 9일(금) ⊙성적통지 : 2023년 12월 9일(금) ★ 2023년 수능 준비물 준비물을 미리미리 확인해 주세요^^ ⊙필수품 : (시험 당일) 수험표 및 주민등록증 (또는 본인임을 증명하는 신분증) ⊙휴대 가능물품 -흑색 ..

달콤한 포도 좋아하시나요? 비타민과 유기산이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 불리는 포도. 포도씨에서 추출한 포도씨유까지 사용되는 버릴 것이 없는 과일이죠. 맛있는 포도가 우리 건강에 얼마나 좋은지 알아보고, 포도를 이용해서 맛있는 포도잼도 만들어 볼게요. ★심장병 발병률을 낮추고 암 예방의 효능이 탁월한 포도 암을 예방합니다. 암을 예방하는 과일로서의 포도는 단연 최고인데요. 연구결과에 따르면 적당량의 적포도주를 마시면 심혈관계 질환에 의한 사망률의 감소를 가져온다고 보고되었는데요. 이는 비슷한 식생활 습관을 가진 유럽의 여러 나라 중에 유독 프랑스인들에게서 심장병 발병률이 가장 낮게 나타나는데, 이것이 바로 프랑스인들이 포도주를 즐겨 마시기 때문이라는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그래서 ‘프렌치 패러독스..

파랗고 높은 하늘, 아름다운 단풍, 바람만 불어도 가슴이 설레는 가을이 왔습니다. 여행하기 가장 좋은 계절이 아닐까 싶은데요, 캠핑도 좋고, 드라이브도 좋지만, 감성이 넘치는 기차여행은 어떠신가요? 기차여행 하기 딱 좋은 곳 BEST 5를 알려드릴게요! 1. 대구 : 팔공산 케이블 카 대프리카라고 불릴 정도로 뜨거운 여름을 보낸 대구에도 가을이 찾아왔어요. 시원한 가을바람을 느낄 수 있는 팔공산은 가을산이 아름답기로 유명합니다. 케이블카를 타고 산을 올라가며, 아름다운 단풍들을 마음껏 구경할 수 있습니다. 820m 정상에서는 그림 같은 풍경을 감상할 수 있으며, 전망대와 식당도 있어서 더욱 좋습니다. ★기차역 정보 서울역에서 대구역까지 KTX로 약 3시간 20분 2. 안동 : 만휴정 한국의 아름다움과 전..

노후 경유차를 소유하신 분이라면 폐차지원금에 관심이 있으실텐데요. 지원금 대상 차량, 신청방법 및 절차 등을 자세히 알아볼께요. ★노후 경유차 조기폐차 지원금 제도 자동차 등급은 1등급부터 ~ 5등급까지 나누어지고, 경유차의 경우는 등급이 3등급부터 ~ 5등급이에요. 4~5등급 경유차의 경우 매연 저감장치가 장착되지 않아 미세먼지 등 공해물질이 다른 차량보다 많이 배출됩니다. 그래서 정부는 다음과 같은 내용을 발표했는데요. ①기존 지원하던 5등급 경유차 조기폐차 지원금은 2023년부로 종료 ② 4등급 경유차는 2023년부터 ~ 2026년까지 조기폐차 지원 ③매연저감장치가 없는 경유차의 운행 제한 지역이 확대 ★노후 경유차 조기폐차 지원금 대상 다음의 사항에 해당되시면 됩니다. ①배출가스 5등급 경유차 또..

3년 만에 전국에 인플루엔자(독감) 유행주의보가 발령이 되었다고 합니다. 그러니 올해는 특히 더 독감 예방접종을 맞는 것이 좋을 것 같죠~ 독감 접종 일정과 무료 접종 대상자를 알아볼게요. 그리고 독감과 감기, 그리고 코로나까지 증상이 다 비슷한 거 같은데 어떤 차이점이 있는지도 함께 알아보겠습니다. 독감 바이러스란? 독감은 인플루엔자 바이러스로 인한 급성 발열질환으로 유전자에 따라 A형, B형, C형으로 나누어집니다. 특히 A형과 B형 바이러스에서 계속 돌연변이가 발생하게 되기 때문에 독감 예방 접종은 매년 맞으라고 권장됩니다. 독감, 감기, 코로나 차이점 사실 증상이 모두 비슷해서, 구별하기 힘들 수가 있습니다. 일단 어떤 증상이 나타나면 코로나 자가진단을 먼저 해보시면 좋을 것 같아요. ◎ 독감 증..

토마토가 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있죠. 슈퍼푸드로 잘 알려진 토마토! 우리 몸에 구체적으로 어떻게 좋은지 알아보고, 토마토를 이용한 맛있는 요리도 소개해 드릴께요. ★토마토의 효능 1. 항암효과가 뛰어납니다. 항암효과가 큰 비타민C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고, 토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어나요. 암이나 뇌졸중, 심근경색과 같은 질환에 효과가 있습니다. 무엇보다 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 탁월한 항암제로 익혀 먹으면 몸에 흡수가 더 잘 됩니다. 2. 동맥경화를 막아 줍니다. 활성 산소는 피 속에 있는 콜레스테롤을 산화시켜 동맥을 굳게 하거나 세포를 손상시켜 암이나 노화를 부르는데요. 토마토에 함유된 리코펜은 이런 활성 산소의 작용을 억제해 ..

"마늘은 밭에서 나는 산삼이다"라는 말은 많이 들어보셨을 거예요. 우리 한국 사람들은 특히나 마늘을 이용한 요리를 즐겨 하는데요. 맛도 있고 영양도 좋은 마늘에 대해 알아보고 맛있는 요리도 함께 만들어보아요. ★마늘의 효능 1. 고혈압을 예방합니다. 대표적인 항산화제인 비타민E보다 약 2,000배나 강한 항산화 효과가 있어요. 그래서 혈액과 세포를 건강하게 지켜주며 핏 속의 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 하고 마늘 속의 칼륨이 피 속의 나트륨을 없애주어 혈압을 정상화시킵니다. 2. 당뇨병 개선에 좋아요. 마늘은 혈당치 개선에 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요. 인슐린의 분비를 촉진하여 비타민C와 함께 피 속의 포도당이 세포로 스며들게 돕는 작용을 한답니다. 3. 간 기능 회복을 도와요. 피 속에 있..