커피 좋아하시는 분들 많으실 거예요. 물은 안 마셔도 커피 안 마시고 못 산다는 분들도 많으신데요. 가끔은 내가 너무 커피를 하루에 너무 많이 마시는 것은 아닌가 하는 생각이 들 때가 있습니다. 커피 하루 권장량과 커피 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다! 커피 하루 권장량 커피는 하루에 몇 잔 정도를 마시는 것이 적당할까요? 식품의약안전처에서는 하루 카페인 권장량을 성인 기준 400mg 이하로 정하고 있어요. 커피 전문점에서 파는 아메리카노 한 잔에는 약 150mg의 카페인이 들어 있으니 가급적 커피는 하루 최대 3잔 이하로 드실 것을 권장됩니다. 중요한 점은 커피의 부작용을 유발하는 카페인은 커피 외에도 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿, 감기약, 두통약 등 각종 기호식품과 의약품에도 두루 존재하는 성분..

고물가와 고금리 등으로 인한 부안군민의 생활안정과 지역경제 활성화를 위한 부안군 민생안정지원금 [재난지원금] 30만원 받는 방법을 안내해드리니 부안군민분들은 놓치지 마세요! 부안군 민생안정지원금 지원대상 🔽 지원대상 ‘23. 2. 7.(화) 기준, 신청일까지 계속해서 부안군에 주민등록을 두고 있는 군민 「재한외국인 처우 기본법」 제2조제3호에 따른 결혼이민자 「출입국관리법」 제10조에 따른 영주의 체류자격을 취득한 사람 부안군 민생안정지원금 지원금액 🔽 지원금액 : 부안군민 1인당 30만원 부안군 민생안정지원금 지급수단 🔽 지급수단 : 선불카드 🔽 사 용 처 : 부안군 내 신용카드 단말기 설치 사업장 ※ 유흥업소, 인터넷쇼핑몰 등 사용불가 🔽 사용기한 : ‘23. 8. 31. ※ 기한 내 미사용 금액 자..

장애인과 국가유공자 등이 통행료를 감면받을 수 있는 통합복지카드 하이패스 감면서비스가 22년 11월부터 시행 중인데요. 그전까지는 감면을 받기 위한 절차와 방법이 복잡하여 불편했지만, 다행히도 훨씬 편리하게 변경되었습니다. 장애인 통합복지카드 하이패스 감면 방법 자세히 알려드리겠습니다! 장애인 통합복지카드 하이패스 감면 방법 장애인 하이패스 감면서비스 이용 방법이 편리하게 변경되었습니다. 🔽 기존 지문인식기가 설치된 하이패스 단말기 사용 지문인식기 지문인증 → 지문이 없거나 영유아 혹은 뇌병변 등의 장애인의 경우 지문 등록 및 인증 절차가 복잡하거나 불가능 🔽 개선 일반단말기에 통합복지카드 사용 휴대폰 위치정보를 활용해 본인 탑승 여부 확인 → 사전 동의 후 휴대폰 위치를 조회하여 감면대상자 탑승 여부 ..

고속도로를 이용하시는 분들은 대부분 하이패스를 이용하고 계실 텐데요. 하이패스 차로를 편리하게 이용하려면 하이패스 단말기가 필수입니다. 쉽게 온라인으로 하이패스 단말기 등록하는 방법을 알려드리고, 하이패스 차로 이용방법도 함께 알아보겠습니다. 하이패스 단말기 온라인 등록방법 하이패스 단말기를 온라인으로 쉽게 등록하는 방법입니다. 한국도로공사 영업소를 방문하지 않아도 고속도로 통행료 홈페이지에서 하이패스 단말기 등록 및 조회가 가능합니다. 홈페이지에 접속하셔서 안내 절차에 따라 등록하시면 어렵지 않게 진행하실 수 있어요. 홈페이지 바로가기 ※전기 및 수소차의 룸미러, 감면단말기는 한국도로공사 영업소를 방문해 주세요. 하이패스 단말기 카드 종류 하이패스 단말기용 카드 종류를 알려드리겠습니다. 하이패스 카드 ..

청년들의 목돈 마련을 지원하는 가 올해 6월에 출시됩니다. 매달 70만 원을 납입하면 정부 지원금과 비과세 혜택을 더해 최대 5,000만 원 내외의 목돈을 모을 수 있는 적금 상품인데요. 6월 출시를 앞둔 ‘청년도약계좌'는 어떤 상품인지 자세히 알려드리겠습니다! 청년도약계좌 가입 대상 & 조건 6월 출시되는 청년도약계좌는 근로·사업소득이 있는 만 19~34세 청년이 가입 대상입니다. ※ 군 복무기간은 나이 계산에서 제외됩니다. 개인소득은 총 급여 기준으로 7,500만 원 이하, 가구 소득은 중위 180% 이하 기준을 충족해야 합니다. 청년도약계좌는 아르바이트 중인 청년들도 국세청에 신고된 소득이 있다면 신청이 가능합니다. 청년도약계좌 지원 내용 청년도약계좌 지원 내용입니다. 🔽 정부 기여금 & 비과세 혜..

정부24시 홈페이지에서는 우리가 일상생활에서 필요한 여러 서비스를 한 번에 확인할 수 있는데요. 나의 여권만기일이 언제인지, 건강 검진일이 언제인지, 내가 연금을 얼마나 받을 수 있는지 등 나한테 꼭 필요한 정보를 알 수 있습니다. 정부24시 홈페이지와 이용 방법 알려드리니 꼭 이용해 보세요! 정부24시 홈페이지 정부24시 홈페이지에서는 나의 생활정보 서비스 이용이 가능합니다. 정부24시 홈페이지 '나의 생활정보 서비스'란, 생활에 밀접한 정보를 한 번에 모아 보실 수 있는 서비스입니다. 이 서비스를 통해 건강 검진일이나 세금, 생활금융 관련 정보, 자동차와 관련해 면허 갱신일이나 범칙등 등 살아가면서 필요하고 발생하게 될 다양한 정보들을 한 번에 모아서 확인하실 수 있습니다. 정부24시 홈페이지 서비스..

곡성군에서는 코로나19 장기화에 따른 위축된 지역경제 활성화와 군민의 행복하고 안정된 생활을 위해 모든 군민에게 「2023년 곡성군 일상회복지원금」을 지급합니다! 곡성군민분들은 기간 내에 꼭 신청하세요! 곡성군 일상회복지원금 대상 🔽 기준일 현재 관내 주소를 둔 사람(영주권자, 결혼이민자 포함) ※ 기 준 일 : 2023. 3. 12. 24시 곡성군 일상회복지원금 지급액 🔽 지 급 액 : 1인당 20만원(곡성심청상품권) 1만 원권 지류로 지급되며, 지역경제 활성화를 위해 연말까지 사용할 것이 권장됩니다. 곡성군 일상회복지원금 신청자 🔽 신 청 자 : 세대주 또는 본인(세대별 일괄신청 가능, 동거인은 별도 세대) 곡성군 일상회복지원금 신청기간 🔽 신청기간 : 2023. 3. 27.(월) ~ 6. 30.(금..

경기도에서는 경제적 어려움을 겪는 청소년들을 대상으로 '경기도 청소년 생활장학금'을 지원합니다. 장학금 지급 대상자 기준에 해당되신다면 기간 놓치지 마시고 지금 바로 신청하세요! 신청기간 🔽 ′23. 3.13.(월) 10:00 ~ 3.24.(금) 18:00까지 경기도 청소년 생활장학금 지원 신청기간은 짧은 편이니 날짜 놓치지 마세요! 자격요건 🔽 신청일 기준 도내 주민등록을 둔 생활이 어려운 중ㆍ고등학생, ’05 ~ ’10년생 학교 밖 청소년 국민기초생활보장수급자, 법정 차상위계층, 그 외 중위소득 100% 이하인 자 노동청소년 : 「평생교육법」 제2조 제2호에 따른 학교 형태의 평생교육기관(도내 5개교 : 고양송암고, 부천실업고, 진영고, 계명고, 안양상업고)에서 교육과정을 이수 중인 학생 경기도 청소..