파랗고 높은 하늘, 아름다운 단풍, 바람만 불어도 가슴이 설레는 가을이 왔습니다. 여행하기 가장 좋은 계절이 아닐까 싶은데요, 캠핑도 좋고, 드라이브도 좋지만, 감성이 넘치는 기차여행은 어떠신가요? 기차여행 하기 딱 좋은 곳 BEST 5를 알려드릴게요! 1. 대구 : 팔공산 케이블 카 대프리카라고 불릴 정도로 뜨거운 여름을 보낸 대구에도 가을이 찾아왔어요. 시원한 가을바람을 느낄 수 있는 팔공산은 가을산이 아름답기로 유명합니다. 케이블카를 타고 산을 올라가며, 아름다운 단풍들을 마음껏 구경할 수 있습니다. 820m 정상에서는 그림 같은 풍경을 감상할 수 있으며, 전망대와 식당도 있어서 더욱 좋습니다. ★기차역 정보 서울역에서 대구역까지 KTX로 약 3시간 20분 2. 안동 : 만휴정 한국의 아름다움과 전..

노후 경유차를 소유하신 분이라면 폐차지원금에 관심이 있으실텐데요. 지원금 대상 차량, 신청방법 및 절차 등을 자세히 알아볼께요. ★노후 경유차 조기폐차 지원금 제도 자동차 등급은 1등급부터 ~ 5등급까지 나누어지고, 경유차의 경우는 등급이 3등급부터 ~ 5등급이에요. 4~5등급 경유차의 경우 매연 저감장치가 장착되지 않아 미세먼지 등 공해물질이 다른 차량보다 많이 배출됩니다. 그래서 정부는 다음과 같은 내용을 발표했는데요. ①기존 지원하던 5등급 경유차 조기폐차 지원금은 2023년부로 종료 ② 4등급 경유차는 2023년부터 ~ 2026년까지 조기폐차 지원 ③매연저감장치가 없는 경유차의 운행 제한 지역이 확대 ★노후 경유차 조기폐차 지원금 대상 다음의 사항에 해당되시면 됩니다. ①배출가스 5등급 경유차 또..

3년 만에 전국에 인플루엔자(독감) 유행주의보가 발령이 되었다고 합니다. 그러니 올해는 특히 더 독감 예방접종을 맞는 것이 좋을 것 같죠~ 독감 접종 일정과 무료 접종 대상자를 알아볼게요. 그리고 독감과 감기, 그리고 코로나까지 증상이 다 비슷한 거 같은데 어떤 차이점이 있는지도 함께 알아보겠습니다. 독감 바이러스란? 독감은 인플루엔자 바이러스로 인한 급성 발열질환으로 유전자에 따라 A형, B형, C형으로 나누어집니다. 특히 A형과 B형 바이러스에서 계속 돌연변이가 발생하게 되기 때문에 독감 예방 접종은 매년 맞으라고 권장됩니다. 독감, 감기, 코로나 차이점 사실 증상이 모두 비슷해서, 구별하기 힘들 수가 있습니다. 일단 어떤 증상이 나타나면 코로나 자가진단을 먼저 해보시면 좋을 것 같아요. ◎ 독감 증..

토마토가 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있죠. 슈퍼푸드로 잘 알려진 토마토! 우리 몸에 구체적으로 어떻게 좋은지 알아보고, 토마토를 이용한 맛있는 요리도 소개해 드릴께요. ★토마토의 효능 1. 항암효과가 뛰어납니다. 항암효과가 큰 비타민C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고, 토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어나요. 암이나 뇌졸중, 심근경색과 같은 질환에 효과가 있습니다. 무엇보다 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 탁월한 항암제로 익혀 먹으면 몸에 흡수가 더 잘 됩니다. 2. 동맥경화를 막아 줍니다. 활성 산소는 피 속에 있는 콜레스테롤을 산화시켜 동맥을 굳게 하거나 세포를 손상시켜 암이나 노화를 부르는데요. 토마토에 함유된 리코펜은 이런 활성 산소의 작용을 억제해 ..

"마늘은 밭에서 나는 산삼이다"라는 말은 많이 들어보셨을 거예요. 우리 한국 사람들은 특히나 마늘을 이용한 요리를 즐겨 하는데요. 맛도 있고 영양도 좋은 마늘에 대해 알아보고 맛있는 요리도 함께 만들어보아요. ★마늘의 효능 1. 고혈압을 예방합니다. 대표적인 항산화제인 비타민E보다 약 2,000배나 강한 항산화 효과가 있어요. 그래서 혈액과 세포를 건강하게 지켜주며 핏 속의 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 하고 마늘 속의 칼륨이 피 속의 나트륨을 없애주어 혈압을 정상화시킵니다. 2. 당뇨병 개선에 좋아요. 마늘은 혈당치 개선에 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요. 인슐린의 분비를 촉진하여 비타민C와 함께 피 속의 포도당이 세포로 스며들게 돕는 작용을 한답니다. 3. 간 기능 회복을 도와요. 피 속에 있..

가을이 오면 단풍구경하러 많이들 가시죠~ 아름다운 산이 너무 많지만 그중에서도 단풍보러 가기 좋은 산 5곳을 뽑아 보았습니다^^ ★강원 설악산 강원 인제군 북면 한계리 설악산 국립공원은 남한에서 세 번째로 높은 대청봉(1,708m)이 유명하지요. 대청봉을 중심으로 내설악, 외설악, 남설악으로 구분되고, 등산 코스 또한 다양하여 좋아요. 계곡이 깊고 강수량이 많은 강원도에 있어 울창한 나무와 다양한 동물들이 서식하고 있습니다. ★무주 덕유산 전북 무주군 설천면 구천동1로 159 덕유산은 시원한 계곡과 아름다운 능선, 향적봉(1,614m)의 높은 높이로 산악인들이 선호합니다. 10번째 국립공원으로 지정되어 백두대간의 중심부에 위치해 있답니다. 가을 단풍이 무척 아름답고 사계절 내내 운치가 좋아요. 단풍뿐 아..

실직, 질병과 같은 긴급한 복지 위기 상황에 처하신 경기도주민분들은 '경기도형 긴급복지제도'를 꼭 이용하세요~ 한시적 기준 완화 기간이 올해 말까지로 연장되었고, 생계지원금액도 7월 1일부터 월 131만 원에서 월 154만 원(4인 기준)으로 상향되었어요! 자세히 알아볼께요~ ★2022년 경기도형긴급복지란? 실직, 질병, 코로나19 등 생계위기에 처한 위기 도민에게 지원하는 '경기도형 긴급복지제도'의 한시적 기준 완화 기간을 오는 12월 31일까지 연장 운영합니다. 경기도는 지난 1월부터 한시적으로 소득·재산 기준을 완화하여 '경기도형 긴급복지제도'를 운영해 왔으며, 코로나19 위기 지속에 따라 6개월 연장 운영하기로 했습니다. ★지원내역 주지원 생계지원 세부내역 부가지원 민간기관·단체 연계지원 등 사회..

경기도 청년이라면 놓치지 말아야 할 소식입니다. 분기별 25만원을 지급하는 경기도 청년기본소득, 자세히 알려드리니 보시고 신청까지 해보자구요! 청년기본소득이란? ☆행복추구, 삶의 질 향상, 건강 수준 향상 등 청년의 사회적 기본권 보장을 지원하기 위해 분기별 25만원을 지급하는 경기도형 기본소득제도 지원기간 ☆2022-09-01(목) 9:00 ~ 2022-09-30(금) 18:00 지원대상 ☆신청일 기준 경기도에 현재 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년 중 1. 최근 3년 이상 계속 또는 2. 합산 10년 이상 거주하는 경우 ☆1997년 7월 2일 ~ 1998년 7월 1일 내 출생자 (7월1일 기준 만 24세) 지급일정 지급방법 ☆시군 지역화폐 (카드, 모바일, 지류) * 성남 : 카드 또는 모바일 /..