성인 ADHD 특징과 증상, 자가진단 테스트 해보세요

성인 ADHD는 주의력 결핍 및 과잉행동 장애로, 성인 인구 중 약 4%가 이 질환을 겪고 있습니다. ADHD는 종종 아동기 질환으로 여겨져 왔으나, 최근에는 성인에서도 증가하고 있어 큰 관심을 받고 있는데요. 

성인 ADHD 특징과 증상 알려 드리니 자가진단 테스트까지 해보세요!

성인 ADHD의 정의와 원인

성인 ADHD는 지속적인 주의력 결핍, 산만함, 과잉활동, 충동성을 특징으로 합니다. 이는 뇌의 신경전달 물질 불균형, 특히 도파민과 노르에피네프린의 불균형으로 인해 발생합니다. ADHD의 발생에는 유전적 요인, 스트레스, 흡연, 음주, 약물, 독소 노출, 인공색소 및 식품보존제 섭취, 뇌 손상 등이 영향을 미칩니다.

 

 

소아 ADHD와 성인 ADHD의 차이점

 

소아기 ADHD는 과잉 행동, 주의 산만, 충동성 문제가 뚜렷한 반면, 성인 ADHD는 산만한 행동이 감소하고 주의력 및 집중력 결핍, 실행 기능 저하, 기억력 저하, 우울장애, 불안장애 등의 증상이 나타납니다. 성인 ADHD는 진단이 어려울 수 있으며, 과다행동장애가 드러나지 않는 경우가 많습니다.

 

성인 ADHD의 증상

성인 ADHD의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 집중과 집중 유지의 어려움
2. 과도한 집중
3. 비조직화와 건망증
4. 불안정함 혹은 끊임없는 활동
5. 충동성
6. 감정 조절의 어려움

 

성인 ADHD 자가진단 (ASRS 테스트)

성인 ADHD는 ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale) 테스트를 통해 자가진단할 수 있습니다. 이 테스트는 일상생활에서 겪는 다양한 상황에 대한 반응을 평가합니다. 테스트에서 회색으로 칠한 부분에 체크한 문항이 4개 이상이면 추가적인 검사가 필요합니다.

성인 ADHD 자가진단 테스트

 

성인 ADHD의 치료

성인 ADHD의 치료는 약물 치료와 인지행동 치료로 구분됩니다. 인지행동 치료는 스케줄러를 통한 체계적인 일정 관리, 감정 조절 훈련 등을 포함합니다. 약물 치료에는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물 복용이 있으며, 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 등의 약제도 사용됩니다.

 

 

성인 ADHD 환자들에게 유용한 습관

성인 ADHD 증상을 조절하기 위해 다음과 같은 습관을 기르는 것이 도움이 됩니다:

1. 메모가 가능한 노트나 수첩, 스마트폰 휴대
2. 주변에 휴지통과 정리함 배치
3. 열쇠, 전화기, 지갑 등의 물건 보관함 사용
4. 반복되는 실수 파악 및 주의
5. 불안과 분노 감정 조절을 위한 물건 소지

 

성인 ADHD는 다양한 형태로 나타나므로, 신중한 진단 및 치료가 필요합니다. 가족이나 동료 중 ADHD 증상을 겪는 환자가 있다면 이해와 배려가 필요하며, 증상이 의심된다면 전문가와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하답니다!

 

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