커피 좋아하시는 분들 많으실 거예요. 물은 안 마셔도 커피 안 마시고 못 산다는 분들도 많으신데요. 가끔은 내가 너무 커피를 하루에 너무 많이 마시는 것은 아닌가 하는 생각이 들 때가 있습니다. 커피 하루 권장량과 커피 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다! 커피 하루 권장량 커피는 하루에 몇 잔 정도를 마시는 것이 적당할까요? 식품의약안전처에서는 하루 카페인 권장량을 성인 기준 400mg 이하로 정하고 있어요. 커피 전문점에서 파는 아메리카노 한 잔에는 약 150mg의 카페인이 들어 있으니 가급적 커피는 하루 최대 3잔 이하로 드실 것을 권장됩니다. 중요한 점은 커피의 부작용을 유발하는 카페인은 커피 외에도 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿, 감기약, 두통약 등 각종 기호식품과 의약품에도 두루 존재하는 성분..